Esti ceea ce mananci... sau cum am scapat de un bagaj de 15kg

[lucianer]

...consoartele

[cristyyy2003]

Cred că nu am reușit să mă exprim bine Greșeala mea!
Motivația a fost greutatea, dar așa am descoperit alt stil de viață care, în cazul meu, are numai efecte pozitive
Obiectivul privind greutatea a fost atins din Martie. De atunci, cum am spus mai sus, este vorba de un stil de viață diferit și argumentat mai sănătos, dar foarte greu de promovat în condițiile în care industria cărnii&laptelui și sănătății ocupă o pondere importantă la nivel local, România, cât și la nivel global.

By the way... Fruits are fast food



Sent from my  using Tapatalk.

[rexkrokiDAU]

By the way... Fruits are fast food

asta mi-a adus aminte de o reclama...  stiu, nu e in ton cu topicul 



in traducere: "carne elvetiana, orice altceva e garnitura"

[cristyyy2003]

  ingenioasa reclama 

Apropo...eu-s mare fan inghetata, chiar am bagat deja vreo 2 pe anul asta dar pentru ca vroiam ceva indestulator in seara asta mi-am facut inghetata RAW de fructe de padure...IAMII 

[mikel]

  good job

felicitari pentru determinare. ce e bine e ca ti-ai stabilit un program si te tii de el.

si totusi faci si ceva miscare. se pun si iesirile cu bicicleta

poate dai startu unei miscari naturiste in cadrul forumului unii sunt mai motivati in colectivitate.

o intrebare totusi: la buget cum se simte? adica te costa mai mult sa mananci mai select? ca dupa cum ai mai zis si tu piata noastra nu e adaptata acestui stil. si deci la noi gasesti multe chestii de calitate slaba, euri, conservanti, etc.

[cristyyy2003]

good job

felicitari pentru determinare. ce e bine e ca ti-ai stabilit un program si te tii de el.

si totusi faci si ceva miscare. se pun si iesirile cu bicicleta

Multumesc 

poate dai startu unei miscari naturiste in cadrul forumului unii sunt mai motivati in colectivitate.

Nu mi-ar displacea...d-abia mai facem schimb de idei si ne imbunatatim stilul 

o intrebare totusi: la buget cum se simte? adica te costa mai mult sa mananci mai select? ca dupa cum ai mai zis si tu piata noastra nu e adaptata acestui stil. si deci la noi gasesti multe chestii de calitate slaba, euri, conservanti, etc.

Daca faci "piata" iesi cam pe acolo sau o idee mai scump. Daca esti comod si te duci in supermarket as spune ca ai un 20% in plus

[NicNic]

Pe langa iesirile cu bicicleta, eu astept cu nerabdare acel traseu de la Muntele Rosu sau orice altceva similar.
Unul din motive este miscarea, antrenamentul fizic, de care duc lipsa cu adevarat.
Un job cu 10 ore pe zi la birou, in unele zile, impune deplasari de genul celor propuse pe aici.

Despre dieta nici nu mai vorbesc: sustin cu tarie necesitatea de a revizui periodic modul de hranire, al oricarei persoane.
Chiar si pentru cei ahtiati dupa gratare recomand sa incerce schimbarea carnii cu ceva legume. Iar cei care adora dulciurile, sa le schimbe cateodata cu fructele, cele mai dulci!...

[NicNic]

Daca faci "piata" iesi cam pe acolo sau o idee mai scump. Daca esti comod si te duci in supermarket as spune ca ai un 20% in plus

Din experienta mea pot spune ceva diferit: au scazut cheltuielile cu hrana la 50%: din cauza cantitatii, nu a calitatii (preturilor unitare)!

Depinde la fiecare cat cheltuie acum....

[cristyyy2003]

Un exemplu de meniu pentru trei zile se poate @NicNic..is curios cum de ai reusit sa reduci costurile

[NicNic]

Pai raspunsul il ai deja.
In loc sa mananc gratare la fiecare 2 zile (la doua zile faceam gratar care era pentru ambele urmatoarele 2 zile...!), care presupuneau si cateva beri sau ceva vin, salate, garnituri si alte alea,  acum mananc doar atat cat este prevazut de dieta.
Dieta inseamna cele 5 mese pe zi, 2 principale (pranz si seara) si 3 gustari (fructe proaspete sau uscate, ceva sucuri naturale, etc.).


Economia la mine  a aparut din diferenta de cantitate, cu precdere.